Супер полезные и вкусные бутербродына завтрак / пп-еда
Пожалуй, о правильном питании слышали все, однако заблуждений и мифов, с ним связанных, меньше не становится. Для одних ПП — это диета со стаканом воды и листом шпината, для других — бесконечные ограничения и запреты. А диетологи, тем временем, утверждают, что большинству людей нужно не убирать что-то из своего рациона, а, наоборот, добавлять. Ведь ПП — это не про голод, а про баланс и полноценное разнообразие, в том числе и на ужин.
Очень вкусная и полезная каша для завтрака! Отличное начало продуктивного дня! Берем 1 часть овсяных хлопьев которые варятся минимум 10 минут, они самые полезные заливаем 3 частями холодной воды, солим и отправляем на плиту, варим 10 минут под крышкой. В готовую кашу добавляем кокосовую стружку и кондитерский мак, перемешиваем, когда каша остынет примерно до 40С добавляем мёд и курагу. Приятного аппетита и отличного дня!
Более проверенных низкокалорийных рецептов с пошаговыми фото. В подборке только рецепты до калорий на г, а также низкокалорийные варианты традиционных любимых блюд. Салаты, первые и вторые блюда, выпечка, десерты — вкусно и без вреда для фигуры. В каждом рецепте указаны калорийность и время приготовления.
